📓 יומן רגשי – 12 שבועות של חיבור פנימי ותנועה קדימה לפעמים כל מה שצריך כדי להתקדם, זה רגע לעצור ולהתבונן. היומן הרגשי נוצר בדיוק בשביל זה – ללוות אותך לאורך 12 שבועות של הקשבה, דיוק וצמיחה. ✍️ איך זה עובד? בכל שבוע תמצא/י דף עם שאלות שמכוונות אותך ל־ 🔹 בדיקה רגשית כנה – איך אני מרגישה? ומה אני צריכה עכשיו? 🔹 כוונה פנימית – מילה או ערך שיילוו אותי השבוע 🔹 מטרה אחת ברורה – מה אני בוחרת להתמקד בו 🔹 שיקוף רגשי – מה עבר עליי? מה למדתי על עצמי? 🔹 חיזוק וחגיגה – רגע של גאווה 🔹 מבט קדימה – תובנה שאני לוקחת איתי לשבוע הבא 🌱 מה מטרת היומן? ✔️ לפתח מודעות רגשית עקבית ✔️ לזהות דפוסים חוזרים – ולבחור אחרת ✔️ לחזק את הערך העצמי דרך שיקוף של תנועה ✔️ להחזיק תהליך פנימי בצורה ברורה, עדינה וישימה 📌 היומן מתאים לכל אדם בתהליך אישי, לאימון רגשי או כ"עוגן בין פגישות" למתאמנים. אפשר להתחיל אותו בכל שלב – כי כל שבוע הוא הזדמנות להתחלה מחודשת. ✨ לפעמים כל השינוי מתחיל משאלה אחת בשקט – ודף אחד שמחזיק את התשובה.
