כבר תקופה שכואבת לך הבטן וכלום לא עוזר?
כל כמה זמן את חווה כאב בגוף, בלי הסבר ברור?
יכול להיות שזה לא סתם סימפטום פיזי – אלא שפה של הגוף שמנסה לומר לך משהו עמוק יותר.
כשאנחנו חוות לחץ, הגוף מגיב. השרירים מתכווצים, הנשימה הופכת שטחית, הלב פועם מהר יותר – והמוח נכנס למצב של "הישרדות". מה שהרבה לא יודעות זה שהתגובה הזו אינה חדשה. היא תוצאה של תבניות ישנות, שנטבעו בנו כבר בילדות.למדנו להתכווץ מול מצבים של חוסר ביטחון – מול כעס, דחייה, שקט מתוח או ציפייה שלא נוכל לעמוד בה. הגוף, מתוך רצון לגונן עלינו, אימץ מנגנון קבוע: הצטמצמות. להיעלם כדי לשרוד.
והיום?
כאישה בוגרת, את עשויה לגלות שהכאב בגוף, תחושת החנק, או הבטן הכואבת – הם לא "בעיה רפואית", אלא זיכרון רגשי שמופעל שוב ושוב.
התגובה היא אות מהעבר – לא מההווה.הבשורה הטובה? אפשר לשנות.
אפשר ללמד את הגוף שהוא כבר לא שם. שאת כבר בטוחה, שאת כבר לא צריכה להתכווץ.בפעם הבאה שאת מרגישה לחץ, נסי לעצור ולשאול:
האם הגוף שלי מגיב למה שקורה עכשיו – או למה שפעם קרה ונשאר בתוכי?
ההקשבה לגוף היא לא רק ריפוי – היא שער לחופש.
